リセットダイエットって何？？

リセットダイエットをご存じですか？

 

リセットダイエットは少し前から注目されているダイエット方法で、芸能人やモデル、女性に人気があります。目的は、体重を減量すること。食事方法によって減量を目指します。

 

食生活や体型を気にしなくなると、あっという間に「体重が増えている…。（泣）」なんてこともありますよね。体重増加の原因には環境の変化や仕事、人間関係などといったストレスも考えられますが、直接的な原因はカロリーオーバーです。

 

ですから、ダイエットを成功させるにはリセットダイエットのような食事コントロールが必要不可欠です。そして、リセットダイエットの最大の魅力は、そのダイエット期間の短さです。

 

今までにダイエットをしたことがある方なら経験があると思いますが、長期間にわたって体重や食欲をコントロールするのはなかなか難しいですよね。それこそ、「食べない」という決断力と、「がまんする」という忍耐力がなければ貫けません。

 

それがリセットダイエットならたった１週間で効果がでてきます。

「え？！本当に！！でも、食事コントロールって難しそう。」

と思われたあなた！安心してくださいね。

 

リセットダイエットには「こうして食事をコントロールしましょう！」という１週間の定番メニューがあります。あとはそのメニューを実行するだけでいいのです。

 

【決まっていること】

●朝はグレープフルーツ１／２個と飲み物

●昼と夜は食べたいと思う肉または魚の料理を１品と野菜料理を数品。

（※えび、いか、たこなどや貝類は週に２回までなら昼または夜に食べても大丈夫です。）

●昼の基本は肉または魚の料理を１品と野菜料理を数品。

（※週１回だけ次のメニューのどちらかを食べてもＯＫ！ひとつはゆで卵２個と野菜。もうひとつは１センチぐらいにカットしたフルーツをいれたプレーンヨーグルト。１回につきどちらかを選びます。）

 

たったこれだけで成功するのがリセットダイエットです。