リセットダイエット理論とその方法とは？

リセットダイエット理論とはとても簡単なもので、いつでもどこでも始められます。

 

「そんなこといっても、なんだか難しそう･･･。」

 

とおもったあなた。普通にスーパーなどで簡単に買える食材を使って行うので、特別なものや道具を用意する必要がありません。少しの間だけリセットダイエットを習慣にすればいいのです。

 

まず期間限定は、「１週間のダイエット」です。

そして「脂肪に変化しやすい【炭水化物・糖質・油分】の摂取をカットして体内の余分な脂肪をエネルギー源に変える」というものです。

さらに【たんぱく質・ミネラル・ビタミン】をバランスよくとり、効率よく脂肪を燃焼させます。そこで体重と体脂肪のスピーディーな減量を目的としているのがリセットダイエットです。

 

 

リセットダイエットの方法もとても簡単なものです。

 

毎日、朝食・昼食・夕食ときちんと３食いただきます。

朝食は定番メニューが決まっているので、必ずそのメニューを食べます。昼食と夕食は食べたいものを組み合わせて食べることができます。

 

昼食は「お肉、またはお魚を１品と野菜を食べたい量だけ」いただきます。週２回だけ昼食に食べていい特別メニューがあります。そして夕食は「お肉またはお魚を１品と野菜を好きなだけ」いただきます。

 

食べてはいけないＮＧ食材や調味料を使用しなければ、基本的には食べる量に制限はありません。面倒なカロリー計算も必要なし！リセットダイエットの魅力です。食べてはいけない、カロリー制限が多いダイエットの中、これなら簡単で、きちんとルールを守れそうですよね！