その他のNG食材と調味料について

リセットダイエットはＮＧの食材と調味料があります。

 

リセットダイエットを成功へ導き、体重を１週間で数キロ落とすためには、絶対に食べてはいけないＮＧな食べ物があります。

 

それは「油分やでんぷん質」をＮＧ食材としています。

ですから市販のソーセージやハム、ハンバーグやかまぼこなどといった加工品やねり製品もＮＧ食材です。乳製品の牛乳とチーズ、そしてお酒も禁止です。調味料として使われる料理酒は大さじ１程度ならいいとしています。

 

それから嗜好品ですが、これはリセットダイエットに限らずダイエット中は食べてはダメだとされていますよね。リセットダイエット中は和菓子、洋菓子、キャンディーなども全部我慢しましょう。また、ナッツ類、ドライフルーツも我慢してくださいね。

 

次に調味料ですが、こちらも「糖分や油分」が多く含まれているものがＮＧとなります。マヨネーズ、油使用のドレッシング、ケチャップ、ソース、オイスターソース、カレーのルゥ、デミグラスソース、ゴマだれ、みりん、味噌、すき焼きのたれ、焼肉のたれなどです。リセットダイエットは食べる量に制限がないのが特徴ですが、調味料に気をつけなくてはいけません。

 

食べてもいい調味料は次のとおりです。

塩、こしょう、ハーブソルト、しょうゆ、ポン酢、ノンオイルドレッシング、出し醤油、ナンプラー、だし汁、コンソメ、ブイヨン、タバスコ、酢、豆板醤、カレー粉、わさび、からし、しょうが、にんにく、唐辛子、山椒、ゆずこしょう、レモン、ゆず、ハーブ類です。