二度と太らないためのポイント！

リセットダイエット成功後、二度と太りたくないですよね！
太らないポイントが７つあります。
 

１． 体重を毎日測ること！
リセットダイエットでは朝おきてすぐと寝る前に測りメモしましょう。
 

２． 体重の増加は２キロまで！
外食が続いてしまうと、体重が増えてしてしまうことも考えられます。
その場合は必ず２キロまでと決めておきましょう。
毎日体重を量っていれば気が付くはずです。
 

３． ダイエット日記は取っておくこと！
あなたが成功したリセットダイエットの記念にとっておきましょう。
それだけでなく自分のダイエットの傾向やメニューなど振り返ったりと、また役に立つかもしれません。
 

４． 途中であきらめないこと！
体重は常に減り続けるわけではありません。
あなたがリセットダイエットの基本を忠実に守っていてもどうしても停滞時期があります。そこであきらめてはいけません。
少しずつでもいし、キープでもいいのであきらめずにリセットダイエットを続行しましょう。必ず落ちるときがきます。「継続は力なり」です！
 

５． 美意識を常に持つこと！
「もっとキレイになりたい」という気持ちを持ち続けることはとても大切なことです。
年齢に応じた美しさを保つためにも常に美意識を高くもって、美しくなった自分をイメージしましょう。そのイメージに近づけます。
 

６． 毎日鏡をみること！
体型をキープするためにも毎日全身を鏡でチェックしましょう。姿勢もよくなります。
意識することが大切です。
 

７． 体型をキープするためのチェックする洋服を持つこと！
いつもゆったりとした服を着ていると、緊張感がなくなります。
ボディラインのでる洋服を着て、常に緊張感をもちましょう。



以上です。