特別ランチメニューとは？

リセットダイエットには、オススメの特別ランチメニューがあります。
メニューが２つあります。
どちらも１週間のリセットダイエット中に１回ずつ必ず食べるメニューとなっています。とても簡単なので、時間がないという日や、外出しないで家でゆっくりしている週末などに食べるといいでしょう。
 
１つめのメニューは「ゆで卵２個」と「好きなだけの野菜」です。
 
野菜は好きなものを好きなだけ食べられます。うれしいですね！
生野菜のサラダでもＯＫ！
温野菜にしてもたくさん食べられますね。
 
卵はゆで卵がオススメですよ。
なべに卵をいれてひたひたの水を入れます。
固さは自分の好みに合わせてください。
（※半熟がいいなら沸騰してから５分～７分ぐらい、固めがいいなら１０分以上１３分ぐらいまで茹でます。）
 
ゆで卵がどうしても嫌い人は、目玉焼きやスクランブルエッグでもいいのですが、油は使わないように注意してくださいね。
合わせ技として、温野菜にスクランブルエッグをかけてもおいしく食べられますよ。
 
２つめのリセットダイエットの特別ランチメニューは
「フルーツ」と「ヨーグルト」です。
 
フルーツは、なるべくたくさんのフルーツを選んで食べやすくカットします。
バナナだけ、りんごだけ、梨だけ、柿だけではなくて
いちご、グレープフルーツ、バナナ、キウイなどたくさんの種類を一緒にとりましょう。
 
フルーツをなるべく小さくカットして、そこにヨーグルトをかけます。
フルーツの甘さで砂糖をかけなくても甘くておいしく食べられますよ。
ヨーグルトもフルーツも好きなだけ食べてＯＫです。
ダイエット中なのにうれしいですね！！