体重・体型チェックをしよう！

リセットダイエットをはじめるときに「体重」と「体脂肪」をチェックしたと思います。
そして、もうひとつ、気にしたいのはスリーサイズなどの体型です。
ダイエットといっても、ただ痩せるだけでは、美しくありません。
 

だから、身長と体重だけ気にしていても仕方ないのです。
欲しいのは、メリハリのある美しいボディですよね。
 

ですから時間のあるときに自分のスリーサイズを測っておきましょう。
なかなか、きちんと測ったことないのではないでしょう。
 

女性も男性も年齢とともに、太ったときにつくぜい肉の場所も違います。
ご存じでしたか？
 

また、リセットダイエットしたときに落ちにくい脂肪もあります。
ですから体重だけではなく、自分のスリーサイズを気にするようにすることで、
もっと理想的なボディに近づけるはずです。
 

リセットダイエットがスリーサイズを測るきっかけになると好ましいですね。
 

サイズは正しく測りましょう。
測り方は下記の通りです。
 

●バスト
乳頭のあるトップの位置、または乳房がいちばんふっくらとしている部分を測りましょう。
 

●ウエスト
おへその位置をぐるりと一周測ってください。
 

●ヒップ
わかりにくいので鏡などに写して測ります。
お尻の一番ふくらんでいるところです。
 

体重や体脂肪を毎日チェックすることを続けましょう。
スリーサイズは１ヶ月に１度ぐらいは測りなおすとよいでしょう。
 

自分の身体を常にチェックすることがリセットダイエットの効果を長く保つこつです。
ぜひ、がんばりましょう！